jak długo

[...] działa synergicznie.Zupa mocy , to długo gotowana (min 12 godzin) zupa z rapek , wołowiny z kością i warzywami.Galareta w hooooj.Dobrze działa na stawy i przeciwzapalnie(przy chorobie jak znalazł,można porobić w słojach i zawekować na taką okoliczność).Tylko ciężka do wypicia a w sumie do zjedzenia :D walisz tych rapek ile w lezie , mięsa też.

[...] mocy , to długo gotowana (min 12 godzin) zupa z rapek , wołowiny z kością i warzywami.Galareta w hooooj.Dobrze działa na stawy i przeciwzapalnie(przy chorobie jak znalazł,można porobić w słojach i zawekować na taką okoliczność).Tylko ciężka do wypicia a w sumie do zjedzenia :D walisz tych rapek ile w lezie , mięsa też. Gdzieś już [...]

[...] jeden dzień poleciałem w ch**a z dieta nie ma tragedii. Poniżej zdjęcie z soboty po silce i z dzisiaj z rana świeżo po wstaniu na czczo. Zrobiłem pomiary i zarówno fitatu jak fałdomierz pokazują to samo prawie.. Fitatu bf między 16-19% a fałdomierz bf między 17-19%.. /SFD/2019/11/18/e31653cddf314f32936a6020a49dba56.jpg [...]

Za nim pójdziesz na trening najpierw się porządnie wykuruj...jeżeli będzie Cię długo męczyć do lekarza po antybiotyk plus dobry probiotyk...wiadomo że antybiotyk to nic dobrego ale bez sensu jak masz się męczyć kolejne 2-3tyg... Zdrówka...!

Jeżeli jest długo na minusie kcal wystarczy powoli robić reverse już a nie wchodzić na zero od razu. fat będzie się palił organizm odzyje i bedzie go nabijać z tygodnia na tydzień. I nie spieszyć się z tym bo jak Doda o 500kcal za dużo spietdoli wrażliwość i będzie go już zalewać i frytki.

[...] minusie kcal wystarczy powoli robić reverse już a nie wchodzić na zero od razu. fat będzie się palił organizm odzyje i bedzie go nabijać z tygodnia na tydzień. I nie spieszyć się z tym bo jak Doda o 500kcal za dużo spietdoli wrażliwość i będzie go już zalewać i frytki. Najwyżej się dotnie %-) A tak serio to nie głupie co mówisz,ma to sens :-))

[...] pomogl z pomyslem bo musialbys przy patelni dlugo dlugo zostac rozmus metka tez w paze za reke z nadpobudliwoscia idzie. ja bym pierwsze popapusial tak do 80kg min a pozniej dolozyl tescia boldka w takiej dawce niech bedzie i metax i git. ale pierwsze micha. aleks dobrze wiem ocb przykra sprawa a tu jeszcze atrakcyjna zona i jak sie tlumaczyc

A najlepsze jest to ze wczesniej długo byli w IV lidze a jak awansowali do III to tak : 1 sezon bardzo mało zabrakło walczyli do konca ale zajeli 2 miejsce 2 sezon no wiadomo to jest 2 sezon Łks w III lidze i historyczny awans do zaplecza ekstraklasy

[...] 17/27 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, w zasadzie wszystko łącznie z gh 8. TRENING: induicja, 2 on 1 off, plecy i nogi pryjorytet 9. CEL CYKLU: sucha masa, jak największa ale lean 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak odstępu 11. POZIOM BF%: 5-6% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zaj**ista [...]

[...] gh tylko 5ui chiniola caly rok a formy maja bardzo dobre wiec sam towar tez nie zrobi cudow. Szkoda tego IGF-u ten mnie korci, ale zeby w srodku bylo to co na etykecie, a o to ciezko, niestety. Skoro juz temat o tym, ktos moze od Ciebie bil igf sigmy? Jakas opinia? Dzieki, i protokoly wkladaj jak masz checi, ja chetnie poczytam, przeanalizuje :)

Wiesz, tak sobie przeglądam dziennik Konia i mysle... Jak to sie dzieje ze on je pizze, paczki, snickersy, pije browary i chudnie a ja sie trzymam diety, nie pije, rzadko robie odstepstwa i stoje w miejscu? To przez to ze on cwiczy dlugo, czy przez metabolizm szybki od masy? Czy jak?

Cześć! Dzisiaj znów szybka wypiska, bo nie dawno wróciłem do mieszkania, a jeszcze mam trochę rzeczy do ogarnięcia. Pogoda nadal marna na jazdę rowerem, ale jakoś trzeba przebyć, na weekend ma się już polepszyć. Mój rower postanowił odmówić lekko posłuszeństwa, a konkretnie obręcz tylniego koła; na szczęście udało się dojeździć do końca pracy, a [...]

[...] tłuszczu orienatacyjnie do 50 g. 2. Co do mieśni brzucha uważam, że za długo, i za dużo, lepsze efekty uzyskasz robiąc ich mniej pry najmniej ja tak miałem bo jak zaczynałem ćwiczyć to też robiłem coś około 200 w jednej serii, a lepiej zrobić mniej i z przerwami i będą lepsze efekty. 3. Patrz punkt 1 [...]

Czytałem kiedyś artykuł w mądrej gazecie że bardzo efektywnie wychodzi np. 15min aero - trening siłowy - 15min aero, robiono jakies badania i organizm bardzo długo po treningu pali fat, juz nie pamietam gdzie to było i jak dokładnie to brzmiało ale mniej więcej schemat tak wyglądał, że 2h aero wcale nie są takie efektywne. Możesz obczaic - nie [...]

[...] a nie z góry, daje fantaastyczne rozciągnięcie i napompowanie górych partii klaty, a to one optycznie powiększają klatkę 3 serie ok.15-12 powtórzeń potrenuj tak i zobacz jakie będziesz miał efekty, jak to będzie za mało i jeszcze zrób sobie właśnie rozpiętki 2 serie też na skosie ale juz małym ok 15-20 stopni i trochę więcej powtórzeń na [...]

No w sumie zależy sporo kto jak w domu ma, nie zawsze warto. Zamierzasz długo tam siedzieć?

[...] / 12x40kg plus łydki http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Nie chciało mi sie za bardzo cwiczyc. Trzeba zrobic w koncu przerwe i znowu nabrac ochoty. Ale jak zaczałem cwiczyc to juz fajnie poszło. Trening taki bardziej lajtowy, bałem sie tez o kolano które jest stłuczone po niedzieli%-) Ale w sumie nie bolało za bardzo, [...]

[...] w sumie praca nie jest bardzo cieżka ale bola nogi pod koniec zmiany od deptania, i jest odczuwalne małe przemęczenie plus do tego mało snu. Ale z czasem może bedzie lepiej jak się przywyczaje, teraz pierwsze w zyciu nocki więc nie nauczony do takiego trybu zycia. Poprostu nie potrafie za bardzo długo rano spac i po nocce bo około 4h sie budzie [...]

i dobrze jak nie pasuje ,to niech z kim innym zestawią Sonnena,Sonnen już długo tą walkę promuje i Wand chce mieć też coś dla siebie, no zawsze mogą sonnena z kimś zestawić z top 10 LHW , tylko nie wiemy jak by to się dla niego skończyło

[...] mnie ludzie którzy oceniają siłę "pakera" poprzez pryznat wyciskania na klate.(kolega hose777) i w dodatku nie podając swoich osiągnięć. Spotykam się w opiniami że jak na 12 lat to mało wyciskam, ale jak już wcześniej napisałem nie jestem "wyciskaczem" lub tym podobnym. Raczej "bawię" się w kulturystykę(BEZ [...]